FÜR PEOPLE PLEASER & OVERTHINKER
Raus aus deiner Social Media Starre & ran an die Kreation DEINES erfüllten Lebens (in 30 Tagen)
Der Fahrplan raus aus deiner Scrollstarre hin zu deinen wahren Bedürfnissen, um endlich mit Freude und Klarheit das Leben zu erschaffen, nach dem du dich sehnst – Exit Social Media: Von digitaler Überreizung zu innerer Klarheit.
Statt dich weiter digital zu betäuben und mit Unklarheit der Zukunft entgegenzutaumeln zeige ich dir, wie du deine Lebensvision freischaltest und mit Sicherheit in die Realität verwandelst.
DIE WICHTIGSTE FERTIGKEIT IM 21. JAHRHUNDERT
zu wissen, was du willst & der Fokus darauf
Dein Handy lenkt dich ab.
Wenn du das hier liest, bist du dir darüber schon bewusst.
Es raubt dir wertvolle Minuten, Stunden und Tage deiner Lebenszeit:
Deine Smartphonenutzung.
Schlummern in dir noch Wünsche, Träume und das Gefühl, dass du in deinem Leben mehr erreichen willst?
Du weißt selbst, dass deine Handynutzung dir dabei im Weg steht.
Der 1. Schritt, den es zu verstehen gilt ist, dass dein toxisches Social-Media-Verhalten nur das Symptom ist.
Deshalb bringt es nichts
einfach nur zu versuchen damit aufzuhören oder es zu unterdrücken.
Die Behandlung von Symptomen löst das Problem nicht an der Wurzel, weshalb es nicht nachhaltig ist dein scrollen lediglich zu unterdrücken.
Was die Wurzel für deine Selbstsabotage ist, darauf gehen wir gleich ein.
Schritt 2 besteht darin zu schauen, ob dir die nachfolgenden Punkte bekannt vorkommen:
Das hier ist für dich, wenn...
- Die digitale Betäubung dich lähmt– statt deine Träume zu leben, findest du dich täglich in der „Scrollstarre“ wieder. Dein Smartphone ist zur Flucht vor unangenehmen Gefühlen geworden, aber diese Flucht fühlt sich zunehmend wie ein Gefängnis an.
- Deine Vision im Nebel verschwindet – Der endlose Strom fremder Leben auf Social Media hat dir den Blick auf dein eigenes vernebelt. Du spürst, dass mehr in dir steckt, aber der ständige Konsum fremder Realitäten lässt deine eigenen Wünsche und Träume verschwimmen.
- Deine Vorsätze wie Seifenblasen zerplatzen – Regelmäßig nimmst du dir vor, endlich durchzustarten. Aber trotz gespeicherter Motivationsvideos und guter Absichten bleibst du in der Umsetzung stecken. Dir fehlt der rote Faden, der dich von der Planung ins echte Handeln führt.
- Dein Leben auf der Stelle tritt – Ob Job, Beziehungen, Finanzen oder Gesundheit – mindestens einer dieser Bereiche fühlt sich wie eine Dauerbaustelle an. Du sehnst dich nach der inneren Ruhe und Klarheit, um diese Herausforderungen endlich anzugehen, statt sie wegzuscrollen.
DIE WELT VERÄNDERT SICH
Willkommen in der Ära der digitalen Überstimulation (und deinem Weg zur Befreiung)
Jeder kann lernen, sein Leben wieder selbst zu gestalten.
Lass uns kurz klarstellen, worum es hier geht. Dieser Kurs verspricht dir keine magische Lösung oder sofortige Transformation über Nacht. Er verspricht dir auch nicht, dass du nie wieder Social Media nutzen wirst (das ist nämlich nicht das Ziel).
Was er dir gibt, sind meine erprobten Werkzeuge und das Verständnis, um dein Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten – ohne von digitalen Ablenkungen gesteuert zu werden.
Du wirst die exakten Strategien kennenlernen, die ich selbst genutzt habe, um:
- Von 6+ Stunden täglicher Social Media Nutzung auf unter 30 Minuten zu kommen und es als nützliches Werkzeug einzusetzen
- Meine Lebenszeit wieder für meine eigenen Ziele zu nutzen und Klarheit zu finden, was diese überhaupt sind
- Eine glückliche Berufung zu kreieren
- meine Partnerschaft zu stärken und zu lernen Verantwortung als Vater zu übernehmen
- Innere Ruhe und Klarheit auch in Anwesenheit von triggernden Persönlichkeiten und Situationen zu finden
- Meine Hochsensibilität und Emotionen als Stärke zu nutzen
Alles, was du dazu benötigst,
ist dich sicher zu fühlen.
Was meine ich damit?
Der Grund, warum du Social Media als Betäubung brauchst, liegt tiefer als du denkst.
Diese Gesellschaft hat dich „erzogen“ – besser gesagt: verbogen.
Sie hat dir beigebracht, brav zu funktionieren, statt dein volles Potential zu leben.
Von der Schule bis zu den täglich konsumierten Medien wurde dir eingetrichtert:
„Sei still,
pass dich an,
mach was man dir sagt.“
Das Ergebnis?
Ein falsches Selbst – wie ein Kostüm, das du zum Schutz trägst.
Tief in dir spürst du: Das bin nicht wirklich ich.
Doch jedes Mal, wenn du wachsen und dich entwickeln willst, meldet sich die alte programmierte Angst.
Die Lösung ist einfach, aber kraftvoll:
Du musst dich wieder sicher fühlen.
Genau dafür haben wir die SAFE-Methode entwickelt. SAFE steht für:
- Selbst (-erkenntnis, -verantwortung, …)
- Abgrenzung
- Fokus
- Entspannung
Die SAFE-Methode zeigt dir in 4 Phasen, wie du die Sicherheit findest, dein wahres Ich zu leben – ohne Betäubung durch endloses Scrollen.
WAS DICH ERWARTET
Exit Social Media - dein Weg von der digitalen Abhängigkeit zur inneren Freiheit
die SAFE-Methode
Menschen suchen nicht mehr nach oberflächlichen „Digital Detox“ Versprechen.
Du brauchst keine weiteren To-Do-Listen oder Produktivitäts-Apps.
Was du brauchst, ist ein Weg, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du aus der Scrollstarre zurück zu dir selbst findest
Denk mal darüber nach: Wenn du mit People Pleasing, Overthinking & Social Media-Sucht kämpfst, brauchst du keinen perfekten Guru. Du brauchst jemanden, der genau wie du durch diese Hölle gegangen ist und einen Weg gefunden hat, sich selbst treu zu bleiben.
Erwachen aus der Betäubung – Du erkennst, dass Social Media nur ein Symptom ist. Die Klarheit über deine Situation ist der erste Schritt in die Freiheit.
Selbstbegegnung – Erkenne deine Masken und begegne deinem Ich hinter deinen konditionierten Verhaltensweisen und Triggern.
Gefühlskompetenz – Statt Gefühle wegzuscrollen, lernst du sie als Wegweiser zu verstehen. Deine Sensibilität wird von einer Last zu deiner größten Stärke.
Grenzen setzen – Du entwickelst ein gesundes „Nein“ zu äußeren Erwartungen und ein kraftvolles „Ja“ zu dir selbst. Damit schaffst du Raum für echtes Wachstum.
Visions-Erweckung – Aus dem Nebel der lähmenden Social Media Vergleiche taucht deine eigene, klare Vision auf. Du spürst wieder, was DU wirklich willst.
Handlungskompetenz – Von der Planung zur Umsetzung: Du lernst, kleine Schritte zu machen und wieder Lust auf deinen Alltag zu haben. Jeder Tag bringt dich deiner Vision näher.
Innere Balance – Du findest deinen eigenen Rhythmus zwischen Aktivität und Ruhe. Stress und Überstimulation verlieren ihre Macht über dich.
Integration und Freiheit – Social Media wird von deinem Gefängnis zu einem Werkzeug für deine Ziele. Du lebst selbstbestimmt, klar und mit einer tiefen Freude am Leben.
WIE WIR LEHREN
Die Kursstruktur
Lernen durch Selbsterfahrung.
4 Wochen Curriculum
Woche 1 dient dazu dich selbst authentisch kennenzulernen.
Danach gilt es dein neues "Selbst" durch Abgrenzung, Fokus & Erholung zu deinem Wohlfühl-Standard werden zu lassen.
4 Worksheets
Simple angeleitete Aufgaben, die dich Stück für Stück und interaktiv durch deine Transformation begleiten.
Du beendest das Program mit deiner klaren Vision und dem Plan für deinen authentischen Tag - 7 Tage die Woche.
4 Gruppen-Workshops (live)
Jede Woche startet mit einem interaktiven Live-Workshop für die Kursinhalte & Wochenaufgaben.
Hier gehen wir detailliert auf deine Fragen ein. Lerne von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer und habe die Möglichkeit dich selbst einzubringen.
Videolektionen
Wöchentlich freigeschaltete Workshops & Übungen, die dich Schritt für Schritt durch den Prozess führen und immer wieder abgespielt werden können.
Lerne in deinem Tempo, wann und wo du möchtest.
Bonusse
BONUS #1
Die 4 Meditationen der SAFE-Methode
Tief transformierende Audio-Guides, die dein Unterbewusstsein mit deiner Vision verbinden. Ideal zum Einschlafen, Aufwachen oder für eine bewusste Pause zwischendurch. Jede Meditation ist auf das aktuelle Modul abgestimmt und unterstützt deine natürliche Entwicklung.
BONUS #2
Mini-Kurs: Aufstellungsarbeit
Lerne die kraftvolle Methode des systemischen Aufstellens für dich selbst zu nutzen. Mit einfachen Übungen bringst du Klarheit in innere und äußere Konflikte, löst unbewusste Blockaden und findest Frieden mit schwierigen Situationen – ganz ohne Therapeut oder Gruppe mit Hilfe eine Stifts und Zettels.
BONUS #3
Notfall-Kit: von 100 auf 0
Sofort anwendbare Techniken für akute Überstimulation. Mit Audio-Guide, Atemübungen und konkreten Schritt-für-Schritt Anweisungen für überwältigende Momente.
DEINE TRANSFORMATION
Was du aus diesem Programm mitnimmst
Eine Investition in dein authentisches Leben.
Nach den 30 Tagen wirst du:
- Eine klare Vision für dein Leben haben, die dich mehr erfüllt als jeder Social Media Feed
- Einen sicheren inneren Kompass besitzen, der dich durch Überstimulation und Stress führt
- Praktische Tools beherrschen, die dir helfen, von der Betäubung in die Lebendigkeit zu kommen
- Eine nachhaltige Routine entwickelt haben, die dich mit dir selbst verbunden hält
- Dein Hochsensibilität als Superkraft nutzen können, statt sie wegzuscrollen
Wenn du dich wirklich auf den Prozess einlässt, wirst du nicht nur deine Social Media Sucht überwinden – du wirst ein völlig neues Verständnis von dir selbst und deinen Möglichkeiten entwickeln
Vor Exit Social Media
- Gefangen im endlosen Scrollen
- Fremdbestimmt durch digitale Reize
- Keine Kontrolle über deine Energie
- Ein Gefühl der inneren Leere
Nach Exit Social Media
- Vertrauen in deine innere Führung
- Endlich wieder du selbst sein
- Werkzeuge für lebenslanges inneres Wachstum
- Ein Leben voller Sinn und Klarheit
Die eigentliche Frage: Willst du warten, bis Social Media dir noch mehr Lebenszeit raubt? Oder beginnst du jetzt den Weg zu dir selbst, damit du endlich das Leben führen kannst, das in dir schlummert?
bis zum 16.02. anmelden
Der Kurs startet am 16.02.2025. Sobald du dich angemeldet hast wirst du zur Lernplattform hinzugefügt und bist in der Lage auf die vorbereitenden Informationen zuzugreifen, um das Beste aus der Lernerfahrung zu machen.-
Das komplette SAFE-Methode Programm
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4 transformative Kursmodule: Selbst, Abgrenzung, Fokus, Erholung
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Wöchentliche Video-Lektionen & Worksheets
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Die "24-Stunden Selbstdetektai"-Herausforderung
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4 spannende Wochenaufgaben
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Bonus 1: Die 4 SAFE-Meditationen zum Download
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Bonus 2: Minikurs Aufstellungsarbeit
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Bonus 3: Notfall-Anti-Stress-Kit "Von 100 auf 0"
Dieser Kurs ist deine Chance, endlich:
- Aus dem Hamsterrad des endlosen Scrollens auszusteigen
- Deine Hochsensibilität als Geschenk zu erkennen
- Deine Vision für dein Leben zu entwickeln
- In deine wahre Kraft zu kommen
Der Weg zur Freiheit beginnt mit dem ersten Schritt nach innen.
Deine Mentoren
Triff Eric & Luca
Von der digitalen Flucht zur inneren Führung.
Eric kombiniert sein Studium der Wirtschaftskommunikation und Massenpsychologie mit seiner Erfahrung als Unternehmer und Familienaufsteller. Seine Expertise darin, wie Social Media unsere Psyche manipuliert, floss direkt in die Entwicklung der SAFE-Methode ein.
Luca ist ausgebildete Seelen- und Familienaufstellerin mit über 580 Stunden Ausbildung und jahrelanger Meditationspraxis. Sie verbindet traditionelle Bewusstseinsarbeit mit modernem Stressmanagement.
Eric entdeckte durch sein Studium der Wirtschaftskommunikation die erschreckende Wahrheit hinter den. Medien: ein ausgeklügeltes System der Massenmanipulation. Diese Erkenntnis traf ihn besonders, da er selbst als „Social Media Freak“ ein Leben auf der Überholspur führte – als Fallschirmspringer, Tätowierer und Unternehmer, stets auf der Jagd nach dem nächsten Dopamin-High. Erst eine Krebserkrankung und Nahtoderfahrung wurde zum Weckruf. Mit seinem Insider-Wissen über digitale Manipulation und seiner Erfahrung als Familienaufsteller entwickelte er die SAFE-Methode – einen Weg aus der Abhängigkeit zurück zur Selbstbestimmung.
Luca erkannte früh die überwältigenden Effekte der digitalen Welt auf sensitive Menschen. Durch Vipassana Meditation und bewusste Selbstwertstärkung entwickelte sie Methoden, in einer überreizten Welt bei sich zu bleiben. Ihre Erfahrungen aus weltweiten Meditations-Retreats, Hypnosearbeit & schamanischen Traditionen fließen in ihr Wirken ein.
Gemeinsam vereinen sie tiefes Verständnis für die Mechanismen der digitalen Abhängigkeit mit jahrelanger Erfahrung in Bewusstseinsarbeit und systemischem Aufstellen. Als ausgebildete Seelen- und Familienaufsteller bringen sie eine einzigartige Perspektive in die Arbeit mit Social Media Nutzung ein.
Was uns besonders macht:
- Wir kennen beide Seiten: die Sucht und die Freiheit
- Wir verbinden moderne Psychologie mit traditioneller Bewusstseinsarbeit
- Wir bieten keine schnelle Lösung, sondern nachhaltige Transformation
Die SAFE-Methode ist das Destillat unserer eigenen Reise – ein Weg, der dich nicht verurteilt, sondern dich versteht und Schritt für Schritt in deine Kraft führt.
Unser Weg
Curriculum - Schritt für Schritt zur Authentizität
Lernen durch Selbsterfahrung.
Hier ist, was der 4-Wochen-Kurs dir bietet:
- Woche 1: SELBST
Zurück zu deiner wahren Natur – Entdecke durch tiefgehende Selbsterkenntnis, warum du dein authentisches Ich versteckst. Lerne dir zu vergeben und entwickle echtes Selbstvertrauen. - Woche 2: ABGRENZUNG
Deine Grenzen sind heilig – Erkenne toxische Einflüsse in der digitalen Welt und erschaffe deinen geschützten Raum, in dem du aufblühen kannst. - Woche 3: FOKUS
Deine Vision als Kompass – Befreie dich von der Ablenkungsspirale und richte deine Energie auf das, was dir wirklich wichtig ist. - Woche 4: ERHOLUNG
Nachhaltige innere Balance – Lerne, wie du auch in einer hektischen, digitalen Welt deine innere Ruhe bewahrst und echte Regeneration findest.
Häufige fragen
Antworten auf deine Fragen
Für eine fundierte Entscheidung
Ist der Kurs auch für mich geeignet, wenn ich nicht sicher bin, ob ich hochsensibel bin?
Absolut. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die spüren, dass Social Media sie mehr kontrolliert als sie Social Media. Die SAFE-Methode hilft dir, deine individuelle Sensibilität zu verstehen und als Stärke zu nutzen.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Der Kurs ist so konzipiert, dass du mit etwa 2-3 Stunden pro Woche sichtbare Fortschritte machst. Die Übungen und Meditationen sind in deinen Alltag integrierbar. Du bestimmst das Tempo – es geht nicht um Perfektion, sondern um nachhaltige Veränderung.
Muss ich komplett auf Social Media verzichten?
Nein. Ziel ist nicht der komplette Verzicht, sondern ein bewusster, selbstbestimmter Umgang. Du lernst, Social Media als Werkzeug zu nutzen, statt von ihm benutzt zu werden.
Wie schnell werde ich Veränderungen spüren?
Die ersten Aha-Momente erlebst du bereits in der „24-Stunden Selbstdetektiv“-Challenge zu Beginn des Kurses. Die nachhaltige Transformation entwickelt sich über die 30 Tage.
Bekomme ich Zugang zu allen Inhalten auf einmal?
Der Kurs ist in vier Module aufgeteilt, die wöchentlich freigeschaltet werden. Dies gewährleistet, dass du die Inhalte in der optimalen Reihenfolge verarbeiten kannst. Die Bonus-Materialien stehen dir sofort zur Verfügung.
Was, wenn ich in einer Woche keine Zeit habe?
Kein Problem. Du behältst lebenslangen Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst sie in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Die Transformation ist ein Prozess, kein Wettrennen.
Technische Probleme oder Fragen?
Bei Fragen zum Login oder technischen Problemen schreibe einfach eine E-Mail an info@ericminze.de Wir kümmern uns zeitnah um dein Anliegen.
Das Ticket in ein erfüllteres, selbstbestimmteres Leben
Von der Nebenrolle zum Regisseur und zur Hauptrolle.